ידי ענן 
קריאה של 2 דקות
לנשום לפני שמתחילים
כמה רגעים של האטה לפני תחילת התרגול יכולים לשנות את איכות הקשב, את הנשימה, ואת הדרך שבה הגוף פוגש את התנועה.
- נשימה
- התחלה
- תרגול ביתי
להמשך הקריאה
בלוג
מחשבות בזרימה
מאמרים וחוויות על תנועה, קשב ולמידה בסין. כל פוסט הוא הזמנה לעצור לרגע, להניח את העומס בצד, ולקרוא משהו שמזמין לחשוב ולנוע קצת אחרת.